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懷孕36週胎動:隨著胎兒逐漸長大，活動空間越來越小，胎動也會變緩。即使這樣，妳每天仍能感到10次以上的胎動。媽媽要時刻關註，如果胎動頻率和強度減少過於明顯，要想到胎兒異常的可能，並及時看醫生。
懷孕 36 週胎兒體重:寶寶大約已有2.8千克重。

妳已經懷孕第36周了

胎兒成長情況
寶寶大約已有2.8千克重。

寶寶的肺已經完全成熟，但僅靠自身的力量還不能呼吸。覆蓋寶寶全身的絨毛和在羊水中保護寶寶皮膚的胎脂正在開始脫落，皮膚變得細膩柔軟，變得越來越漂亮了。

寶寶的四肢會自由地活動，手碰到嘴唇時，會吸吮自己的小手，已經有了很好的吸吮能力，寶寶會自由地把眼睜開或閉上。

寶寶的骨骼已經很堅硬了，為了能夠順利地通過產道，寶寶的頭骨保持著很好的變形能力，會根據需要調整自己的頭形。

本周准媽媽必看：
孕媽媽的身體變化
如果寶寶已經下沉到骨盆，肋骨和內臟器官可能會有輕松愉快的感覺。妳可能會發現自己燒心的情況會有所好轉，呼吸也會變得更容易了。但是妳可能比以前更頻繁地去衛生間，壓力的變化會讓妳感到腹股溝和腿部非常疼。

這時妳的肚子已相當沈重，肚子大得連肚臍都膨突出來，起居坐臥頗為費力。有些孕媽媽感覺下腹部墜漲，甚至會時時有寶寶要出來的感覺。

隨著胎兒逐漸長大，活動空間越來越小，胎動也會變緩。即使這樣，妳每天仍能感到10次以上的胎動。媽媽要時刻關註，如果胎動頻率和強度減少過於明顯，要想到胎兒異常的可能，並及時看醫生。

本周重要事項

1、安全第一：這時妳的肚子已相當沉重，起居坐臥頗為費力。上下樓梯和洗澡時一定要註意安全，防止滑倒。

2、孕晚期陰道出血：前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴重並發癥，如處理不當，能危及母兒生命安全。其發生率為1：55～1：200，多見於經產婦。

3、剪頭發：寶寶出生後的一個月甚至更長的時間，妳會很繁忙，因此可采取短發等容易梳理的發型。當然也可以采取自己喜歡的任何發型，只要使自己心情舒暢就可以了。

4、做好哺乳的準備：如果妳決定要母乳餵養，要準備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門制作的襯衫，除了這些，還需要準備好哺乳母親必備的用品哦！

5、生個寶寶要花多少錢：當準媽媽入院待產，準備升級為一位光榮的母親時，這中間要經歷太多太多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悅，除了親人好友的關心慰問、精神支持，還有一件相當重要的事——那就是一筆為數不小的生產費用需要支付，生寶寶到底要花多少錢呢，咱們一起來算算吧。

準爸爸特別提醒
到懷孕36周時，要停止性生活。離分娩還有4周的重要時期，性生活造成早產的可能性極高，因為子宮口容易張開，很容易引起細菌感染。這時對丈夫來說，是應該忍耐的時期，只限於溫柔擁抱和親吻，禁止具有強烈刺激的行為。

推薦活動
放松心態，等待寶寶降生隨著日子越來越近，妳可能會越來越緊張和焦急，既盼望寶寶早日降生，同時又對分娩感到恐懼。妳需要做的，就是充分休息，適當活動，每日監測胎動，密切註意自己身體的變化。

本周胎教時間
孕媽媽伴著輕松的音樂，從上到下，從左到右，輕輕反復在腹部做按摩動作。一開始，先用中指和食指輕輕並反復觸壓胎寶寶，然後雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部。胎寶寶會立即有輕微胎動反應，不過有時則要過一陣子，甚至一連好幾天都沒有反應。撫摩時間不宜過長，每天2-3次，每次5分鐘左右。

孕婦飲食：
懷孕後期，鐵質若是攝取不足，胎兒出生後容易得缺鐵性貧血；缺鈣時，孕媽媽可能出現軟骨病，導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。另外，如果孕媽媽碳水化合物攝取不足，可能導致蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。不過，懷孕後期必須稍加限制碳水化合物的攝取，以免胎兒過大。現在，妳要吃一些有補益作用的膳食，妳可以更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備營養充足的初乳。
催乳美食——鯽魚燉蛋
材料：鯽魚2條、雞蛋1個、生姜絲。
方法：
1. 將鮮活鯽魚洗凈，在魚身兩側劃幾道斜刀花；

2. 煲置火上，放入適量清水燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內，待用；

3. 雞蛋磕入碗內攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠裏，上火蒸5-10分鐘即可。

本周特別關註-臨產信號及應對

當分娩臨近時會出現一些信號，但是這並不意味這妳要馬上奔向醫院，這只是告訴妳將在一天或幾天後分娩。

如果妳有以下感覺產生，這就說明離寶寶出生的日子不遠啦！

1、子宮底下降：胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些；

2、下腹部有受壓迫的一種感覺：妳感到腰酸腿痛，走路不方便，出現尿頻；

3、見紅：在分娩開始前24至48小時，會有“見紅”的情況出現。但要提醒妳的是，如果出血量過大，就可能是危險征兆；

4、腹部有規律的陣痛：臨盆開始的重要標誌是有規律且逐漸增強的子宮收縮。這種宮縮無法緩解，每次持續30秒以上，間隔5至6分鐘左右。如果妳的宮縮持續時間短且不規律，就表示分娩尚未發動，這種假陣痛是開始真正分娩的前奏和先兆；

5、破水：陰道有水樣分泌物流出，即為通常所說的羊水破了，需要馬上去醫院待產。