你習慣一起床就折棉被嗎？譚敦慈護理師提醒，起床後不折棉被，反而更能有效預防濕氣滯留。想要減少寢具滋生塵蟎的機會，可從3個日常習慣做起。

一早起床，還在把棉被折成豆腐塊？有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒，其實想要有效去除寢具濕氣，起床後不折棉被，反而更有預防濕氣滯留的效果。除了預防寢具沾附濕氣的小秘訣外，她也特別分享，若想避免塵蟎侵擾、減少過敏原，學會如何正確為臥室寢具換季也一樣重要！

避免寢具淪為塵蟎天堂？快養成這3習慣！

有「防毒教母」之稱的林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈與健康型男主廚陳之穎，在共同著作的《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活：食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂，方便實作，從日常守護家人健康！》一書中提到，想要減少棉被、枕頭滋生塵蟎、濕氣積聚的機會，關鍵就在平常養成下列習慣：

從寶寶一出生，父母一直不斷地對著他們說話，而這數以千計的言語中，有幾句話爸媽應該掛嘴邊，這會使寶寶在成長的過程中，更堅強、更聰明、更和善，且對自己更有自信！

1.很高興你是我的孩子

我們常覺得孩子調皮搗蛋一直在考驗大人的耐性，但其實他們是不自覺的，雖然有時候可能是故意的，但其實他們是想吸引爸媽的注意。

這些行為就好像他們在問你：「爸比媽咪，我這樣你們還會愛我嗎？」這時，父母的答案一定要明確：「當然愛你啊～我很高興有你。全世界的孩子讓我選，我還是會選你的。」

不知道為什麼，小孩便秘竟然成了現代的文明病。很多媽媽愁眉苦臉地帶孩子來門診，就是為了解決孩子大便很硬，大便會哭，大便會出血等等問題。

首先媽媽要知道的是：什麼是真正的便秘？第一，大便會痛，會哭，甚至流血；第二，糞便太硬，用力擠10分鐘以上還是出不來；第三，超過三天才大一次便，而且很硬。

什麼不是真正的便秘？第一，喝母奶的寶寶超過三天大一次便，甚至七八天大一次，只要是軟便，都不算便秘。第二，糞便雖然很粗，量很多，但是寶寶用力擠就可以擠出來，不哭不鬧，只是臉紅脖子粗，這種都是正常體質，不算便秘。

如果您的寶寶有便秘的問題，請認真的配合我下面的作法，大部分的孩子都能改善的。

媽咪都希望寶寶每餐都能喝飽飽長得好，嬰兒的奶量會依體重給予建議，不過不需要求寶寶每餐奶量都要達標，要以一天的總量來做考量，寶寶肚子餓會哭鬧，喝飽了自然會拒絕，只要生長曲線正常，不用對奶量太斤斤計較。

嬰兒每天的奶量建議

孕前瘦得像model，產後不敢照鏡子？快跟著營養師和隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎一起同時顧好身材與健康！

許多女明星產後還是瘦得仙飄飄的，如何像她們一樣苗條，又擁有健康的本錢？本文蒐集四位知名女藝人在媒體公開提到的產後瘦身食譜，並邀請啟新診所營養師劉昱伶進行解析和補充，她認為，這些瘦身食譜基本上已具備80分水準，只要稍作修正，就是滿分的瘦身食譜範本！

胎記為皮膚內部組織的異常或過度增生，包含了血管、色素細胞、皮脂腺、表皮增生等，大多不會影響健康，不過有時候因為外觀而可能會有社交與心理方面的影響。本文將帶爸比媽咪來認識9種嬰兒胎記，並進一步解答關於寶寶胎記的相關疑惑。

胎記會消失嗎？

江盈儀副主任指出，胎記之所以會形成，大多目前仍成因不明，部分則為基因突變所致，例如：先天性黑色素細胞母斑。多數胎記並不會自行消失，只有草莓痣、鮭魚色斑、蒙古斑會自行消失，不過也可能因人而異。

眼神接觸、情感呼應、分享喜悅、聽從指令…孩子發展社會化的過程中會做出各式各樣的行為，但你知道這些行為背後隱藏的意義嗎？本文邀請3位專家，解析0～2歲寶寶的社會行為模式、什麼元素會影響寶寶發展社會行為、父母應如何提供協助、哪些舉動屬於「非社會化行為」、寶寶在社會化發展過程中可能出現的問題以及在這個階段與寶寶互動的原則。「社會化」是寶寶成為社會人的第一步，這一步要怎麼跨才穩健？聽聽專家們怎麼說。

嬰幼兒8大社會行為模式

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臺北榮民總醫院復健醫學部治療師鄭玲宜表示，嬰幼兒通常會主動配合父母的照顧行為，譬如在吃飯時看到湯匙張開嘴巴，或在穿褲子時把腳抬起來，透過觀察照顧者的表情線索回應照顧者的動作。

今年是生育率達高峰的龍年，許多家庭在開心的迎接龍子龍女的同時，也立即要面對寶寶給誰帶的問題。多數的媽咪在生下小寶寶後都有很高的意願想自己帶寶寶一陣子，但是目前投入職場的婦女愈來愈多，雖然有育嬰假可以請，但在競爭激烈的職場願意請1年長假照顧寶寶的職場婦女還是少數，需要工作的媽咪通常坐完1個月的月子後就得回到職場繼續工作，這時寶寶該給誰帶的問題就出現了。

目前有保母以及托嬰中心可以分擔家庭照顧寶寶的責任，那到底要請保母帶還是將孩子送進托嬰中心其實各有各的優缺點，現在就請專家為媽咪們分析分析，讓媽咪們有個選擇的參考。

保母、托嬰中心優缺點清單

滿心歡喜迎接家中新成員後，父母亦得開始擔負起照顧寶寶的責任，尤其對新手爸媽而言，許多狀況皆為第一次遇到，不免會手忙腳亂好一陣子，甚至無意中使用錯誤的照顧方法……有鑑於此，本文邀請專家解析常見的NG育兒狀況，讓父母擁有正確的育兒觀念及做法。

對於經常遇到錯誤的育兒方式，亞東醫院小兒部專任主治醫師李佳容根據臨床經驗指出：「時常看見家長擔心寶寶著涼，替孩子穿了很多件衣服，造成孩子熱到出汗。」除此，不少父母為了孩子的頭型美觀，特地讓寶寶趴睡，卻忽略可能導致孩子口鼻被悶住而窒息的危險。另外，孩子喝完奶後一定要喝水漱口也很常見，又或者孩子經常哭鬧，有些照顧者將平安符直接掛在他的脖子，但小孩玩耍時可能會不小心拉扯，甚至勒到頸子。