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作者：岡田尊司 (悅知文化《生存的哲學：給想要活出自我，跨越人生苦難的人》)

2018-09-03

孩子想要安定成長，就必須擁有安全堡壘。最早使用「安全堡壘（Secure Base）」一詞的是女心理學家瑪麗．安斯沃斯（Mary Dinsmore Salter Ainsworth, 1913-1999）。她看出子女與母親的關係（稱為依附或依戀）穩定時，母親就是孩子的安全堡壘。

孩子想要安定成長，就必須擁有安全堡壘。最早使用「安全堡壘（Secure Base）」一詞的是女心理學家瑪麗．安斯沃斯（Mary Dinsmore Salter Ainsworth, 1913-1999）。她看出子女與母親的關係（稱為依附或依戀）穩定時，母親就是孩子的安全堡壘。

可被視為安全堡壘的母親具有以下特徵：雖然並非隨時在身邊，但經常關心孩子；一旦孩子遭遇困難找上母親，母親就會立刻回應。孩子在麻煩時依賴安全堡壘，但如果沒有必要了，就會回去追求自由。擁有安全堡壘的孩子不容易感到不安、富有好奇心、人際關係活躍、性情穩定，不僅擅長存活，也有良好的社會性與智能發展。

事實上，安全堡壘的存在不只對孩子、對於大人來說也是安心的所在，能夠保護他們遠離壓力與考驗。人類對安全堡壘有很強烈的渴望，因為擁有安全堡壘對於生存十分重要。

作家埃利．維瑟爾（Elie Wiesel, 1928-2016）還是十幾歲孩子時，就被送進奧許維茲集中營，在那之後過了十幾年的時間，他寫出代表作《夜：納粹集中營回憶錄》。

他一到奧許維茲集中營就被迫離開母親、妹妹、奶奶等人；年幼的妹妹與年老的奶奶在那兒死去，母親過不了多久也殞命。

少年埃利能夠活下來，是因為他與父親待在一塊兒，對他的父親來說也是如此。父親為了保護兒子，必須繼續活下去，這是他的使命與責任。不過，支撐父親活下去的不只這些，他也同樣從兒子身上獲得安定與支持。即使父子兩人都很餓，但因為擔心對方死去，彼此分食少之又少的食物；看不見對方都讓他們不安到難以承受；這些現象只能以依附形容。感覺到依附對象就在身邊，正是安全感的源頭。

在小孩身上，這種傾向更加顯著；一旦不安增強，他們就不願意離開父母身邊，只想緊跟著依附對象。同樣情況也適用在大人身上：當身體不適或感受到龐大壓力時，大人也會藉由依附行為獲得安全感。

壓力一大就想找聊得來的朋友一塊喝酒，或寫電子郵件、打電話給能夠撒嬌的對象，這些也都是為了消除不安而做的依附行為。生病時，也會期待平常不懂討好的伴侶給予溫柔的安慰。

維瑟爾的父親病歿之前，也希望兒子待在自己身邊，但那裡是納粹集中營，喊著兒子名字、想見兒子的瀕死父親，得到的是守衛揮舞棍棒痛毆。維瑟爾終其一生都為當時畏懼守衛的暴力，無法回應父親的要求而內疚。

安全堡壘的條件

安全堡壘要發揮原有的功能，必須符合幾項條件，其中之一是安全不受到威脅。如果受到虐待的話，就與安全堡壘完全相違背了。不過，乍看之下很好的父母，也可能未能發揮安全堡壘的作用。這種情況容易發生在父母過度要求子女遵守他們的價值觀與規範時：當孩子原本自由的主體性遭到侵犯時，安全堡壘就成了威脅。

所謂的安全堡壘，是一感受到壓力或危險時，可以跑進去避難的場所。需要依賴時能夠依賴，這點很重要。

原本值得依賴的安全堡壘，如果反而過度限制一個人、或對他提出不需要的建議或指示，開始想要束縛對方行動的話，不管那樣的舉動是否出於善意，也將使得安全堡壘不再是期待中的樣子。更別說如果安全堡壘反過來主動靠近、要求回報或想要操控一切的話，安全堡壘就不再是安全堡壘，反倒成了「危險堡壘」。如此一來，就算有煩惱也無法毫無顧慮地開口拜託對方，反而會遲疑要不要求助，或是寧可找其他對象幫忙。

若與安全堡壘相處融洽，表示安全堡壘符合上述必要條件，可發揮正常功能。沒有任何束縛、不求任何回報、不用擔心被強迫，又能夠安心依賴，而當你不需要對方時，還能夠去做自己的事。這種沒有束縛的關係，更能夠養成值得信賴的深刻連結，成功支撐一個人。不只在親子關係，如果能在人生中遇到安全堡壘，可說是獲得一輩子的寶藏。

作者簡介│岡田尊司